EINZEL­BERATUNG & PERSÖNLICH­KEITS­COACHING

Es braucht oft neue Wege, um sich selbst zu akzeptieren und zufrieden zu sein.

Im Einzelcoaching begleite ich dich dabei, deine Persönlichkeit zu stärken und Klarheit über deine Werte und Ziele zu gewinnen. Gemeinsam finden wir Wege, wie du stressige Situationen besser bewältigen und Entscheidungen sicherer treffen kannst. Durch eine bewusste Kommunikation lernst du gute Gespräche zu führen und Konflikte gelassener zu lösen. Schritt für Schritt wirst du mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit und Lebenssinn in deinem Alltag finden.

Details zu meinen Angeboten

Flyer „Nimm dir Zeit“

Flyer „Selbstfürsorge“

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Raus aus der Stressfalle
Rein in den Energiemodus

Stress als Geisel unserer Zeit

  • Negative Denkmuster erkennen
  • Überlastung durch „Innere Antreiber“

Die Dosis macht das Gift

  •  Positiver Stress – Negativer Stress
  • Auswirkungen auf körperlicher und mentaler Ebene

Prävention und Bewältigungsmaßnahmen

  • Grenzen setzen und Nein sagen
  • Auftanken – Energiefass füllen

Coaching | 2-3 Einheiten

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Konflikte lösen
Lebensqualität gewinnen

Entstehung von Konflikten

  • Ursachen und Folgen
  • „Täter – Opfer – Retter“

Hintergründe der Streitpunkte

  • Erkennen der Auslöser
  • Reaktionen und Strategien

Vermeidung und Lösung

  • Selbstkontrolle und Streitkultur
  • Veränderungsmöglichkeiten

Coaching | 2-3 Einheiten

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Kommunikation als Türöffner
Damit das Miteinander gelingt

Man kann nicht nicht kommunizieren

  • Gesagtes und Nicht-Gesagtes
  • Vom Missverständnis zur Klarheit

Gespräche mit Booster Wirkung

  • Mein Gegenüber erreichen
  • Gesprächsfördernde Elemente

In Verbindung kommen – in Verbindung bleiben

  • Verstehen fördert Verständnis
  • Mit Empathie zur erfolgreichen Begegnung

Coaching | 2-3 Einheiten

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