SEMINARE, WORKSHOPS & VORTRÄGE
Weiterbildung steigert den persönlichen Wert und ermöglicht neue Perspektiven.
Ich biete Seminare, Workshops und Vorträge an, die unterschiedliche Lebensbereiche miteinander verbinden – von der Karriere bis zur Familie. In meinen Kursen werden jeweils berufliche als auch persönliche und familiäre Themen behandelt. Die Weiterbildungen sind praxisorientiert und zielgerichtet, mit einer Mischung aus Theorie und praktischen Übungen. Kreative Methoden und inspirierende Gespräche fördern deine Stärken und Ressourcen. Themen wie Stressbewältigung, Konfliktlösung und Kommunikation unterstützen deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung. Paare profitieren von Workshops zur Partnerschaft und Beziehungspflege, während Eltern sich intensiv mit Themen wie Bindung, Erziehung, Grenzen, Fremdbetreuung, Mediennutzung und Selbstfürsorge auseinandersetzen können.
Die Weiterbildungen können individuell von Unternehmen, Organisationen, Gemeinden, Vereinen oder Gruppen gebucht werden.
Im Kursprogramm „Bildung mit Herz“ in Kooperation mit dem Familienverband OÖ, gibt es bereits fixierte Termine, zu denen ihr euch anmelden könnt.
Kursprogramm 2024/2025
Details zu meinen Angeboten
Business und Persönlichkeit
Raus aus der Stressfalle
Rein in den Energiemodus
Stress als Geisel unserer Zeit
- Berufliche und persönliche Stressoren
- Überlastung durch „Innere Antreiber“
- Negative Denkmuster erkennen
Die Dosis macht das Gift
- Positiver Stress – Negativer Stress
- Auswirkungen auf körperlicher und mentaler Ebene
- Grenzen setzen und Nein sagen
Prävention und Bewältigungsmaßnahmen
- Wie beuge ich Stress vor
- Ressourcen als Kraftquelle
- Auftanken – Energiefass füllen
Workshop | 7 Einheiten
Konflikte lösen
Betriebskultur gewinnen
Entstehung von Konflikten
- Ursachen und Auswirkungen
- verschiedene Eskalationsstufen
- „Täter – Opfer – Retter“
Hintergründe der Streitpunkte
- Reaktionen und Strategien
- Konfliktarten im Überblick
- Erkennen der Auslöser
Vermeidung und Lösung
- Selbstkontrolle und Streitkultur
- Veränderungsmöglichkeiten
- Übungen und Beispiele
Workshop | 7 Einheiten
Kommunikation als Türöffner
Damit das Miteinander gelingt
Man kann nicht nicht kommunizieren
- Gesagtes und Nicht-Gesagtes
- „Offene Ohren“ zum Kommunizieren
- Vom Missverständnis zur Klarheit
Gespräche mit Booster Wirkung
- Mein Gegenüber erreichen
- Gesprächsfördernde Elemente
- Die Kraft der Sprache
In Verbindung kommen – in Verbindung bleiben
- Verstehen fördert Verständnis
- Mit Empathie zur erfolgreichen Begegnung
- Beziehung stärken – Qualität gewinnen
Workshop | 7 Einheiten
Beziehung und Partnerschaft
Beziehungspflege
Was Paare wirklich zusammenhält
Aufbau einer wirksamen Streitkultur
- Auch Streiten will gelernt sein
- Regeln zur fairen Auseinandersetzung
Das emotionale Beziehungskonto
- Gemeinsam mehr erreichen
- Das Plus am Langzeitkonto
Achtsame Kommunikation in der Partnerschaft
- Der Schlüssel für Vertrauen und Verbundenheit
- 5 Sprachen der Liebe
Workshop | 5 Einheiten
Familie
Eltern werden – Eltern sein
Für einen guten Start ins Leben
Schwangerschaft I Geburt I erste Lebensjahre
- Veränderung in der Partnerschaft
- Wir zu dritt – Rollenverhältnisse
- Spannungen, Krisen und Chancen
Balance im Familienleben
- Fundament Familie
- Druck herausnehmen und Gelassenheit gewinnen
- Eltern sein und ein Paar bleiben
Vortrag | 2 Einheiten
Stark fürs Leben
5 Säulen für eine glückliche Kindheit
Sichere Bindung
- Basis zur starken Persönlichkeitsentwicklung
Achtsame Erziehung
- Fundament zur Stärkung des Selbstwertgefühls
Spielen als Grundlage fürs Lernen
- Förderung und Entfaltung des Lernpotentials
Wertevermittlung
- Grundlage für Orientierung, Empathie und Toleranz
Kindgerechte Kommunikation
- Verstehen für ein bereicherndes Miteinander
Workshop | 7 Einheiten
Stark fürs Leben
Bindung I Grenzen I Fremdbetreuung
Sichere Bindung – das stabile Fundament
Frühe Eltern-Kind-Bindung
- Bindungspersonen als sicherer Hafen
- Bindungsverhalten bei Kindern
Bindungssicher durch den Alltag
Grenzen setzen
- Verständnis als Basis
- Orientierung und Klarheit
Fremdbetreuung
- Feinfühliger Aufbau von Fremdbetreuung
- Externe Betreuungsperson – vertraute Bezugsperson
Vortrag | 2 Einheiten
Stark fürs Leben
Erziehung I Spiel I Lernprozess
Erziehung I Entwicklung I Entfaltung
- Erziehungsstile
- Prägungen und Auswirkungen
Spielen ist Lernen
- Bedeutung des Spiels
- Spielerisch die Welt begreifen
Gehirnbooster
- Förderung der Lernentfaltung
- Natürliches Doping für das Gehirn
Vortrag | 2 Einheiten
Stark fürs Leben
Werte I Empathie I Kommunikation
Werte und Empathie – ein Gewinn für Kinder
- Werte geben Orientierung und Sicherheit
- Stärkung der emotionalen und sozialen Beziehungen
- Geschichten und Märchen als Wertevermittler
Kommunikation mit Kindern
- Verstehen kindliche Ausdrucksformen
- Gesprächskultur schafft Vertrauen
- Fünf Sprachen der Liebe für Kinder
Vortrag | 2 Einheiten
Digitale Medien & Co
Auswirkungen für Kinder
Umgang mit Fernsehen, Handy und Internet
- Wieviel Medienkonsum verträgt mein Kind
- Anziehungskraft „virtuelle Welt“
- Auswirkungen für die Gehirnentwicklung
Mediennutzung in der Familie
- Herausforderungen für Eltern
- Das richtige Maß ist entscheidend
- „Medienfitte“ Mamas und Papas
Vortrag | 2 Einheiten
Selbstfürsorge als Eltern
Gestärkt für das Abenteuer Familie
Selfcare – ein wesentlicher Faktor fürs Familienleben
- Negative Denkmuster verändern
- Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
- Stärkung der persönlichen Ressourcen
Grenzen aufzeigen und „Nein sagen lernen“
- Warum wir „Nein“ meinen und „Ja“ sagen
- Belastende Stressoren erkennen
- „Ärgerfasten“
„Wer nicht genießt wird ungenießbar“
- Kraftquellen zum Auftanken
- Kleine Auszeit mit großer Wirkung
- Gewinn an Lebensqualität
Workshop | 7 Einheiten